Примерный режим дня

Лето предоставляет большие возможности для закаливания ребенка.При любой погоде, кроме особенно холодных дней, вся жизнь детей организуется на свежем воздухе- игры, занятия, наблюдения в природе, труд и т.д.

   Прекрасным средством закаливания летом является хождение босиком, особенно по траве, при условии, что участок чист и нет опасности поранить ноги ребенка.Можно активно использовать для закаливания ребенка купание в летнем бассейне, обливание,солнечные ванны, закаливание воздухом. Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж.

1 неделя: растирание сухой рукавичкой.

2 неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде.

3 неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.

4 неделя: растирание массажной щеткой.

После процедуры ребенка следует одеть в сухое белье.

 При  заболевании ребенка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново. Необходимо ориентироваться на самочувствие и реакцию ребенка.

   В теплую жаркую погоду закаленные дети могут находиться в одних трусиках. В дни, когда погода неустойчива, приходится менять одежду детей- то надевать платья, костюм или кофту, то снимать.Регулируя одежду детей , необходимо учитывать степень закаленности и состояние здоровья каждого.Следует помнить, что ребенок должен вернуться с прогулки непотным, с сухими и теплыми ногами.

     Особое внимание необходимо обращать на то, чтобы головы детей, находящихся на солнце были покрыты панамками, легкими косынками.